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科學調(diào)節(jié),為孩子“量身定制”課桌椅

2025-06-10 16:55:00 來源: 膠東在線

  近年來,兒童青少年近視率持續(xù)上升,如何科學地保護孩子的視力成為全社會關(guān)注的焦點。其中,課桌椅作為孩子學習和成長的重要工具,其高度和使用方式直接影響著孩子的坐姿、用眼習慣以及整體健康。讓我們一起來學習一下怎樣為孩子選擇合適的課桌椅吧。

  1.課桌椅調(diào)節(jié)的“黃金標準”

  《學校課桌椅功能尺寸及技術(shù)要求》(GB/T 3976-2014)中,規(guī)定了不同型號課桌椅對應的學生身高范圍,學校預置課桌椅時,應根據(jù)當?shù)貙W生學年中期至末期的身高組成比例狀況,確定各種大小型號的數(shù)量。教室中矮的課桌椅在前,高的在后。同號課桌與課椅相匹配。也可以在現(xiàn)有條件下,采用相鄰兩個型號大桌與小椅相匹配的方法。

  中小學生課桌椅各型號的標準身高、身高范圍及顏色標志

 課桌椅型號

  桌面高(cm)   座面高(cm)   標準身高(cm)    學生身高范圍(cm)    顏色標志

  0號

 79                 46                  187.5                     ≥180                       淺藍

  1號

      76                 44                  180.0                 173~187                     藍  

  2號

   73                 42                  172.5                 165~179                    淺綠

  3號

  70                 40                    165.0               158~172                      綠

  4號

  67                 38                    157.5               150~164                     淺紅

  5號

  64                 36                    150.0               143~157                      紅

  6號

  61                34                    142.5                135~149                   淺黃

  7號

  58                 32                    135.0               128~142                    黃

  8號

  55                 30                    127.5                120~134                 淺紫

  9號

  52                 29                    120.0                 113~127                   紫

  10號

  49                 27                    112.5                  ≤119                       淺橙

      注:

  1  標準身高系指各型號課桌椅最具代表性的身高。對正在生長發(fā)育的兒童青少年而言,常取各向高段的中值。

  2  學生身高范圍厘米以下四舍五入。

  3  顏色標志即標牌的顏色。

  

  2.自測小妙招

  生活中如果不方便測量身高、課桌及課椅的高度我們可以用下面的方面快速檢測。坐姿檢測法:雙腳平放地面,大腿與小腿呈90°,桌面應位于手肘下方2-3cm處。書寫測試法:眼睛距離書本30-35cm時,背部能自然挺直不彎腰。

  3.家庭防控要到位

  家長朋友們要定期測量孩子身高,及時調(diào)整學習桌椅,使用可升降桌椅或腳踏墊、坐墊輔助調(diào)節(jié)。避免將餐桌、茶幾臨時替代課桌椅。

  4.校園防控要及時

  學校應該每學期根據(jù)學生身高和坐高對課桌椅高度進行1次調(diào)節(jié)。同時每個班級至少配備2種不同型號的課桌椅。調(diào)整好課桌椅后還需要引導學生保持正確的讀寫姿勢,做到“一拳、一尺、一寸”,即身體距離桌子一拳遠、眼鏡距離書本一尺遠、握筆手指距離筆尖一寸遠。

責任編輯:劉文瓊
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